Heilpraktikerin für Pychotherapie
MA Integrative Psychotherapy & Counselling
Fragen & Antworten
Der Erfolg der Therapie wird auch von der Qualität der Beziehung abhängen, die wir aufbauen. Eine Therapeutin, ein Berater ist kein Freund und keine Kollegin sondern jemand außerhalb des eigenen Lebens. Wir werden uns nicht außerhalb der psychotherapeutischen Sitzungen treffen.
So ist es möglich über Erlebnisse zu sprechen, über die Sie zuvor noch nie mit jemandem gesprochen haben. Wenn jemand wirklich zuhört, wird es möglich, Unaussprechliches auszusprechen. Es wird möglich, das Unerträglich zu ertragen.
Wenn wir Eltern werden, wird es oft erwartet, dass wir glücklich sind. Dennoch fühlen sich viele Eltern überfordert, ärgerlich oder traurig. Die Wahrheit ist, dass durch das Elternwerden, eigene Erlebnisse aus der Kindheit reaktiviert werden können. Es kann sehr schwierig sein, mit diesen Gefühlen zurechtzukommen. Es kann sehr hilfreich sein, mit jemandem darüber zu sprechen, woran Sie sich erinnern und wie es sich anfühlt, Eltern zu werden.
Sehr oft ist es so, dass gerade die Gründe, aus denen wir Hilfe suchen, es uns schwer machen, zur Therapie zu kommen.
Es geht darum, einem anderen Menschen zu vertrauen, dass dieser Mensch bereit ist, Ihnen mit Respekt und Mitgefühl entgegenzutreten.
Ich kann Sie nur ermutigen, eine E-Mail zu schreiben oder mich anzurufen.
Während des Prozesses werden auch schmerzhafte Gefühle zum Vorschein kommen. Doch es lohnt sich durch diesen Prozess hindurchzugehen, um lebendiger zu werden.
Als Menschen suchen wir nach Sinn, in dem, was in unserem Leben geschieht. Als jemand, der auch einen religiösen Hintergrund hat (Ich habe evangelische Theologie studiert.), bin ich dafür offen auch religiöse oder spirituelle Fragen zu besprechen. Dabei werde ich Sie unterstützen, Ihren eigenen Weg zu finden.
Sehr viel menschliches Leiden entsteht, weil wir versuchen, Perfektion zu erreichen. Perfektion ist uns als Menschen nicht gegeben. In der Therapie können wir es lernen, mit unseren Fehlern zu leben.
Über unsere Handlungen nachzudenken, gehört zum Menschsein. Aber immer wieder, uns in Frage zu stellen, ist wenig hilfreich. Es gibt eine Art zu denken, die uns unglücklich macht. Solche Denkstrukturen müssen durchbrochen werden.
Nein! Zum Menschsein gehört es zu fühlen zu können - und gleichzeitig über die eigenen Gefühlen nachdenken zu können. Ärger, Angst, Scham, Neid, Freude, Traurigkeit, Enttäuschung, Neugierde, Ehrgeiz? Was bedeutet es alles? All diese Gefühle gehören zu einem erfüllten Leben. Wie gehen ich mit ihnen um?
Trauma ist eine Erfahrung, die dazu führt, dass wir im ‚hier und jetzt‘ nicht mehr gut leben können. Dies kann durch ein Ereignis ausgelöst werden, z.B. einen Autounfall oder durch wiederholte problematische Erlebnisse, zum Beispiel Mobbing und Missachtung in der Kindheit. Traumtherapie hat das Werkzeuge, daran zu arbeiten.
Es steht Ihnen frei, jederzeit mit der Therapie aufzuhören. Manchmal ist eine Therapie von Anfang an zeitlich begrenzt (auf eine bestimmte Anzahl von Sitzungen). Sollte dies nicht der Fall sein, ist es wichtig, nicht plötzlich die Arbeit zu beenden, sondern gemeinsam auf ein Ende hinzuarbeiten.
Eine effektive Behandlung wird auch darauf achten, was auf körperlicher Ebene geschieht. Wir können unsere körperliche Erfahrung nicht von unserer mentalen Erfahrung trennen. Psychologischer Stress kann zu körperlichen Erkrankungen führen – und physische Erkrankungen können psychologisch sehr belastend sein. Es ist eine Voraussetzung der psychotherapeutischen Behandlung, angemessene medizinische Behandlung für physische Erkrankungen einzuholen, Psychologische Beratung kann helfen, besser mit einer Krankheit zu leben.
Psychoanalyse begann mit der Idee des Unbewussten. Unsere Gefühle und unsere Handlungen werden von Überzeugungen gelenkt derer wir uns nicht bewusst sind. In der therapeutischen Beziehung können wir uns, einiger dieser Überzeugungen bewusstwerden und überprüfen, ob sie noch einen Wert haben. So erlangen wir größere Freiheit.
Zu Beginn einer Therapie werden Sie wahrscheinlich nicht wissen, wie viele Stunden Sie brauchen werden. Eine befristete Intervention beginnt mit einer klaren Vorstellung vom Ende. Wir legen eine feste Anzahl von Sitzungen und einen Fokus der Arbeit steht von Anfang an fest. Dennoch kann es sein, dass ein Bedarf nach weiteren Sitzungen besteht. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie nicht alle Sitzungen brauchen. Langzeit Therapie arbeitet mit offenem Ende und ermöglicht es, tiefer einzusteigen.